型號(hào)：XA-X10012

使用方法：1、使用器材前，先進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)， 雙臂屈伸，練習(xí)者兩手握住雙杠一端，跳上呈雙臂支撐，然后兩臂同時(shí)彎曲，兩腿伸直，使杠面到達(dá)胸部位置，然后兩臂用力迅速伸直支撐，重復(fù)進(jìn)行；

2、杠上舉腿，練習(xí)者雙手握杠跳起呈直臂支撐，收腹舉腿，雙腿與上體呈90度停頓放下，反復(fù)練習(xí)；

3、同時(shí)使用人數(shù)僅限1人，1人/運(yùn)動(dòng)位；

功能：增強(qiáng)練習(xí)者肢帶、胸部及肩部力量，提高上肢及腕部肌肉的支撐力量和上肢骨的承重能力。